はじめよう！コレステロールコントロール

おすすめ低コレステロールメニュー

月

朝の献立
  • 鯵の干物（1匹）
  • 小松菜ともやしの辛子和え
  • ごはん（1杯）
  • みかん（1個）
  • プレーンヨーグルト（１個）

コレステロール値：59.6mg

昼の献立
  • 高野豆腐と野菜の煮物
  • キャベツとにんじんの
  • ポン酢和え
  • ごはん（1杯）
  • ほうれん草の味噌汁（1杯）

コレステロール値：0mg

夜の献立

コレステロール値：43.4mg

  • この日の総カロリー：1679kcal
  • 総コレステロール値：103mg
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