はじめよう！コレステロールコントロール

おすすめ低コレステロールメニュー

土

朝の献立
  • じゃこ納豆（1個）
  • 油揚げと小松菜の煮浸し
  • ごはん（1杯）
  • プレーンヨーグルト（1個）

コレステロール値：23.7mg

昼の献立
  • 海老とキャベツの
  • マスタード炒め
  • ごはん（1杯）
  • 春雨の中華スープ
  • キウイフルーツ（半分）

コレステロール値：102.2mg

夜の献立

コレステロール値：2.3mg

  • この日の総カロリー：1625kcal
  • 総コレステロール値：128mg
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