はじめよう！コレステロールコントロール
おすすめ低コレステロールメニュー
朝の献立
- 鮭の塩焼き
- ほうれん草のおかか和え
- ごはん（1杯）
- 具たくさん味噌汁（1杯）
- みかん（1個）
コレステロール値：49.2mg
昼の献立
- シューマイ（4個）
- 切干大根の煮物
- ごはん（1杯）
- ヨーグルト（1個）
- ほうれん草の味噌汁（1杯）
コレステロール値：40.3mg
夜の献立
- ニラ玉
- ひじき煮
- 菜の花のおひたし
- ごはん（1杯）
コレステロール値：210.2mg
- この日の総カロリー：1672kcal
- 総コレステロール値：300mg
