はじめよう！コレステロールコントロール

おすすめ低コレステロールメニュー

木

朝の献立
  • ゆでウィンナー（2本）
  • ブロッコリーのおひたし
  • ごはん（1杯）
  • さやえんどうの味噌汁（1杯）
  • 低脂肪牛乳（1杯）

コレステロール値：35.2mg

昼の献立

コレステロール値：135.8mg

夜の献立
  • まぐろ丼（1杯）
  • おからの煮物
  • きのこのすまし汁（1杯）

コレステロール値：47.5mg

  • この日の総カロリー：1600kcal
  • 総コレステロール値：219mg
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