はじめよう！コレステロールコントロール
おすすめ低コレステロールメニュー
朝の献立
- アスパラとトマトのサラダ
- ごはん（1杯）
- キウイフルーツ（半分）
- 低脂肪牛乳（一杯）
コレステロール値：222.5mg
昼の献立
- 餃子（4個）
- チンゲン菜の炒め物
- ごはん（1杯）
コレステロール値：36.6mg
夜の献立
- ひよこ豆と野菜のカレーライス
- 大根サラダ
- モズクスープ
コレステロール値：0.9mg
- この日の総カロリー：1669kcal
- 総コレステロール値：260mg
