はじめよう！コレステロールコントロール
おすすめ低コレステロールメニュー
朝の献立
- めかぶ納豆（1個）
- キャベツのなめたけ和え
- 大根とわかめの味噌汁（1杯）
- ごはん（1杯）
- いちご（5個）
コレステロール値：0.1mg
昼の献立
- 炒り豆腐
- キャベツとにんじんのごま和え
- ごはん（1杯）
コレステロール値：90.7mg
夜の献立
- 豚肉の生姜焼き
- 生野菜サラダ
- ぜんまいの煮物
- ごはん（1杯）
コレステロール値：41.5mg
- この日の総カロリー：1683kcal
- 総コレステロール値：132mg
