はじめよう！コレステロールコントロール

おすすめ低コレステロールメニュー

月

朝の献立
  • 鯵の干物（1匹）
  • なめこおろし
  • 小松菜ともやしの辛子和え
  • ごはん（1杯）
  • みかん（1個）

コレステロール値：47.6mg

昼の献立
  • ツナサラダ(ノンオイル和風ドレッシング）
  • 冷奴（小）
  • 鮭のおにぎり（1個）
  • 昆布のおにぎり（1個）
  • ヨーグルト（1個）

コレステロール値：27.6mg

夜の献立

コレステロール値：52.3mg

  • この日の総カロリー：1673kcal
  • 総コレステロール値：128mg
NEXT

印刷するPDF ファイルをご覧いただくには、Adobe Reader が必要です。