はじめよう！コレステロールコントロール

おすすめ低コレステロールメニュー

土

朝の献立
  • じゃこ納豆（1個）
  • 油揚げと小松菜の煮浸し
  • ごはん（1杯）
  • みかん（1個）

コレステロール値：19.5mg

昼の献立

コレステロール値：102.9mg

夜の献立
  • 八宝菜
  • ひじき煮
  • ごはん（1杯）

コレステロール値：149.9mg

  • この日の総カロリー：1696kcal
  • 総コレステロール値：272mg
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