はじめよう！コレステロールコントロール
おすすめ低コレステロールメニュー
朝の献立
- 目玉焼き
- アスパラとトマトのサラダ
- ごはん（1杯）
- キウイフルーツ（半分）
- ヨーグルト（1個）
コレステロール値：213.8mg
昼の献立
- 餃子（4個）
- 青菜の炒め物
- ごはん（軽め）
- 中華スープ
コレステロール値：36.8mg
夜の献立
- ひよこ豆と野菜のカレーライス
- 大根サラダ
- モズクスープ
コレステロール値：0.8mg
- この日の総カロリー：1626kcal
- 総コレステロール値：88mg
