はじめよう！コレステロールコントロール
おすすめ低コレステロールメニュー
朝の献立
- 鯵の干物（1匹）
- 小松菜ともやしのポン酢和え
- ごはん（1杯）
- みかん（1個）
- ヨーグルト（1個）
コレステロール値：51.0mg
昼の献立
- ミックスサンドイッチ
- 野菜ジュース（1杯）
コレステロール値：164.3mg
夜の献立
- 鶏肉の味噌漬焼き
- 生野菜サラダ
- ごはん（軽め）
- 味噌汁（1杯）
コレステロール値：71.2mg
- この日の総カロリー：1619kcal
- 総コレステロール値：287mg
