はじめよう！コレステロールコントロール
おすすめ低コレステロールメニュー
朝の献立
- ツナとコーンの生野菜サラダ
- ごはん（1杯）
- 豆腐と春菊のすまし汁（1杯）
- ヨーグルト（1個）
コレステロール値：13.2mg
昼の献立
- ヒレステーキ
- 生野菜サラダ
- ごはん（軽め）
コレステロール値：72.3mg
夜の献立
- まぐろ丼（1杯）
- おひたし（ほうれん草など）
- すまし汁（1杯）
コレステロール値：52.0mg
- この日の総カロリー：1622kcal
- 総コレステロール値：138mg
