はじめよう！コレステロールコントロール

おすすめ低コレステロールメニュー

火

朝の献立
  • ふくさ卵レシピ
  • アスパラとトマトのサラダ
  • ごはん（1杯）
  • なめこの味噌汁（1杯）
  • キウイフルーツ（半分）

コレステロール値：215.8mg

昼の献立
  • 餃子（4個）
  • 野菜炒め
  • ごはん（軽め）
  • 春雨スープ

コレステロール値：57.5mg

夜の献立
  • 生揚げと野菜の煮物
  • 青菜のごま和え
  • 鮭のおにぎり（1個）
  • 昆布のおにぎり（1個）
  • 野菜ジュース（1杯）

コレステロール値：10.0mg

  • この日の総カロリー：1697kcal
  • 総コレステロール値：283mg
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