はじめよう！コレステロールコントロール
おすすめ低コレステロールメニュー
朝の献立
- めかぶ納豆（1個）
- ピーマンとじゃこのポン酢和え
- 大根とわかめの味噌汁（1杯）
- ごはん（1杯）
- グレープフルーツ（1/4個）
コレステロール値：24.0mg
昼の献立
- タンメン（1杯）
- ヨーグルト（1個）
コレステロール値：132.7mg
夜の献立
- 豚肉のしゃぶしゃぶ
- 酢の物
- ごはん（軽め）
コレステロール値：55.6mg
- この日の総カロリー：1684kcal
- 総コレステロール値：212mg
