はじめよう！コレステロールコントロール
おすすめ低コレステロールメニュー
朝の献立
- 豆腐と水菜のサラダ
- チーズトースト（1.5枚）
- いちご（5個）
- 低脂肪牛乳（1杯）
コレステロール値：27.9mg
昼の献立
- 海老とキャベツのマスタード炒め
- ごはん（1杯）
- 春雨の中華スープ
- キウイフルーツ（1/2個）
コレステロール値：102.2mg
夜の献立
- 八宝菜
- ひじき煮
- 菜の花のおひたし
- ごはん（1杯）
コレステロール値：149.9mg
- この日の総カロリー：1618kcal
- 総コレステロール値：196mg
