はじめよう！コレステロールコントロール
おすすめ低コレステロールメニュー
朝の献立
- ゆでウィンナー（2本）
- ゆでブロッコリー
- ライ麦パン（1.5枚）
- 野菜のミルクスープ
コレステロール値：45.0mg
昼の献立
- 炒り豆腐
- キャベツとにんじんの
- ごま和え
- ごはん（1杯）
コレステロール値：87.1mg
夜の献立
- まぐろ丼（1杯）
- おからの煮物
- きのこのすまし汁（1杯）
コレステロール値：47.5mg
- この日の総カロリー：1652kcal
- 総コレステロール値：180mg
