はじめよう！コレステロールコントロール
おすすめ低コレステロールメニュー
朝の献立
- 目玉焼き
- アスパラとトマトとアボガドの
- サラダ
- 食パン（1.5枚）
- キウイフルーツ（1個）
- ヨーグルト（1個）
コレステロール値：213.7mg
昼の献立
- 餃子（4個）
- チンゲン菜の炒めもの
- ごはん（1杯）
コレステロール値：36.6mg
夜の献立
- ひよこ豆と野菜のカレーライス
- 大根サラダ
- モズクスープ
コレステロール値：0.9mg
- この日の総カロリー：1618kcal
- 総コレステロール値：251mg
