はじめよう！コレステロールコントロール

おすすめ低コレステロールメニュー

水

朝の献立
  • スモークサーモンとかぶのサラダ
  • チーズトースト（1.5枚）
  • ハムと白菜のスープ
  • ドライプルーン（2個）

コレステロール値：30.6mg

昼の献立

コレステロール値：49.4mg

夜の献立
  • 豚肉の生姜焼き
  • 生野菜サラダ
  • ぜんまいの煮物
  • ごはん（1杯）

コレステロール値：41.5mg

  • この日の総カロリー：1671kcal
  • 総コレステロール値：122mg
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