はじめよう！コレステロールコントロール
おすすめ低コレステロールメニュー
朝の献立
- 目玉焼き
- アスパラとトマトのサラダ
- ライ麦パン（1.5枚）
- オレンジ（1個）
- 低脂肪牛乳（1杯）
コレステロール値：222.4mg
昼の献立
- 餃子（5個）
- 青菜の炒め物
- ごはん（軽め）
- わかめスープ
コレステロール値：36.8mg
夜の献立
- ひよこ豆と野菜のカレーライス
- 大根サラダ
- モズクスープ
コレステロール値：0.8mg
- この日の総カロリー：1604kcal
- 総コレステロール値：201mg
