はじめよう！コレステロールコントロール

おすすめ低コレステロールメニュー

日

朝の献立
  • 鮭のムニエル
  • ライ麦パン（1.5枚）
  • 野菜スープ
  • いちご（6個）

コレステロール値：53.2mg

昼の献立
  • ワンタンスープ
  • 野菜の塩こしょう炒め
  • ごはん（1杯）
  • プレーンヨーグルト（1個）

コレステロール値：48.2mg

夜の献立

コレステロール値：40.6mg

  • この日の総カロリー：1619kcal
  • 総コレステロール値：142mg
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