はじめよう！コレステロールコントロール

おすすめ低コレステロールメニュー

木

朝の献立

コレステロール値：35.3mg

昼の献立
  • 冷奴(小）
  • 野菜サラダ（ノンオイル和風ドレッシング）
  • 鶏五目のおにぎり（1個）
  • 鮭のおにぎり（1個）

コレステロール値：18.0mg

夜の献立
  • 鶏肉の味噌漬焼き
  • 生野菜サラダ
  • ごはん（軽め）
  • 味噌汁（1杯）

コレステロール値：71.2mg

  • この日の総カロリー：1647kcal
  • 総コレステロール値：191mg
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