はじめよう！コレステロールコントロール
おすすめ低コレステロールメニュー
朝の献立
- 白身魚のレンジ蒸し
- ゆでブロッコリー
- 食パン（1.5枚）
- バナナ（半分）
- 低脂肪牛乳（1杯）
コレステロール値：57.4mg
昼の献立
- ハム野菜サンドイッチ
- 飲むヨーグルト（1杯）
コレステロール値：40.0mg
夜の献立
- 豚肉の生姜焼き
- 生野菜サラダ
- ごはん（軽め）
- わかめスープ（1杯）
コレステロール値：55.6mg
- この日の総カロリー：1646kcal
- 総コレステロール値：153mg
