はじめよう！コレステロールコントロール

低コレステロールメニューレシピ一覧

• 豚と白菜のクリーム煮
• 鶏肉と卵のスパゲッティ
• キャベツ、うど、わかめのしょうが酢和え
• せりとにんじんとひじきのごま和え
• えびと菜の花のペンネ
• ビーフメンチカツ
• ふくさ卵
• 青じその和風スパゲッティ
• 鶏むね肉のハーブチキンカツ

• 豚肉のマスタード焼き
• 牛肉と野菜のトマトパスタ
• 大根ときゅうりのみそマヨネーズ和え
• 野菜の甘酢和え
• ツナとクレソンのペペロンチーノ
• ささ身と梅しそはさみフライ
• トマトのかき玉汁
• あさりのスープパスタ
• 和風巻き揚げ

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あなたにピッタリの献立は？

監修：帝京大学医学部 医学部長　寺本民生

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