はじめよう！コレステロールコントロール

日常生活に適度な運動を取り入れましょう

旅先で

  • 飛行機の搭乗時間まで空港内を歩く
  • 訪れた都市や町は徒歩や自転車で散策
  • 荷物に縄跳びなどを用意して、いつでもすぐにエクササイズ
  • 宿泊先のホテルを予約する際にスポーツ施設の有無をチェック
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