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知ってる？コレステロール

• そもそもコレステロールって何？

• からだの中のコレステロール

  • コレステロールはどこからくるの？
  • 小腸で食べ物からコレステロールを吸収
  • 悪玉が増えてしまうと動脈硬化に……

放っておくとなぜ危険？

• 患者さんは3,000万人もいます！
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  • 40～79歳の方が今後10年間に
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  • リスク別コレステロール管理目標値チェック

はじめよう！コレステロールコントロール

• 日常生活に適度な運動を取り入れましょうサブカテゴリ

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• あなたにピッタリの献立は？

  • 低コレステロールメニューレシピ一覧サブカテゴリ

    • 豚と白菜のクリーム煮
    • 鶏肉と卵のスパゲッティ
    • キャベツ、うど、わかめのしょうが酢和え
    • せりとにんじんとひじきのごま和え
    • えびと菜の花のペンネ
    • ビーフメンチカツ
    • ふくさ卵
    • 青じその和風スパゲッティ
    • 鶏むね肉のハーブチキンカツ
    • 豚肉のマスタード焼き
    • 牛肉と野菜のトマトパスタ
    • 大根ときゅうりのみそマヨネーズ和え
    • 野菜の甘酢和え
    • ツナとクレソンのペペロンチーノ
    • ささ身と梅しそはさみフライ
    • トマトのかき玉汁
    • あさりのスープパスタ
    • 和風巻き揚げ

  • おすすめ低コレステロールメニューサブカテゴリ

    • 朝食：ご飯が多い × 外食：ほとんどしない

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    • 朝食：ご飯が多い × 外食：昼は外食が多い

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  • 積極的に生活改善に取り組みながらコレステロールとうまく付き合う
  • 不規則な生活、運動する時間もない… でも、できるかぎりの生活改善を
  • 無理な食事改善はかえってストレスに 週4回スポーツクラブで運動も

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• コレステロールを下げるいろいろなお薬
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